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吞干馒头竟能自测是否有食管癌_冬季养生馒头

吞干馒头竟能自测是否有食管癌北京军海癫痫病医院

导读:都说是民以食为天,可见饮食对国人来说是尤为重要。然而,如果一个人的饮食方式不对,则会民以食为天,可见饮食对国人来说是尤为重要。然而,如果一个人的饮食方式不对,则会病从口入,近年来高发的食管癌就是一则最好不过的例子。今天小编会给大家详细说说食管癌的形成原因,并重点介绍用吞咽干馒头进行食管癌自测的方法。

长期吃过烫的食物,对食管的伤害十分严重,很容易引发食管癌,因此日常饮食的温度不宜太高。所以希望人们尽快改变进食太烫的习惯,饮食一定要温和一点,不要引起食管的烫伤。

贲门位置为什么容易长癌

食管,很多人都知道。我们喝一口水,或者吃一口饭,食物和水从嘴巴往下走最后流到胃里,中间会有一条通道,这个通道就叫做食管。一般有40厘米长,大约是4个拳头连起来的长度。由于食管和胃是紧密连接在一起,所以在食管下端,靠近胃的地方,就是我们常说的贲门。

贲门长癌,有人叫它食管癌,但因为是长在食管下端的癌,所以也有人说这是胃癌,其实都没错。在贲门这个地方往上就到食管,往下就到胃,这是连在一起的,而贲门这个地方是癌最容易长的部位。

食管的管道可不是一样粗细的,在与贲门连的地方,要比其他部分细一些。每当我们咽下一口食物,快要进胃了,贲门就会打开,把食物放进去后再闭上。贲门是不能一直开着的,否则就会泛酸。食管是中性的,而肠子里面是碱性的,只有胃里是酸性的,胃液的酸度比醋还要酸。

大家都有打嗝泛酸的体会,胃里之所以酸是为了消化食物,如果贲门口一直不关上,胃里面的食物和胃液就会倒流。反流的胃液就像醋一样酸,在食管里像刷池子的清洁液在那儿涮,每天刺激食管。所以在贲门这个位置上,是容易出现癌的地方。

吞干馒头自测食管癌

这里还要给大家介绍一个自测是否有食管癌的小经验。食管是一个管子,食物会从里面通过。如果是液体的,像喝水,很快就过去了;如果是干的食物,比如馒头,我们吃的时候不要使劲把它嚼烂。在馒头还剩一小块的时候,要整块一口咽下去。这样干馒头块通过食管时会很艰难,要一点一点地慢慢通过。一般情况下,健康的食管内壁都是光滑的。如果食管里面长癌了,就会变得粗糙,把馒头给卡住。这是一个很简单、可行的方法。如果觉得在某一个位置堵的时间超过一分钟、两分钟,然后再过去了,这时候就要到医院去看看了。

所以,想要预防食管癌,第一个,千万不要吃太烫的食物;第二个,每过一两个月,就要自己有意识地吃一块干馒头,测试干馒头通过食管的时候顺利不顺利,要不然就去做食管镜。

食管的检查与检查胃相比要简单一点。如果不喜欢做食管镜,还可以吞一个钡餐,学名叫硫酸钡,是一种对人体没有害的化学物质。它到胃里到肠子里不分解的,吃什么拉什么。它是白色的粉末,吃进去就能看到食管是顺畅还是不顺畅,在哪个地方不顺畅了。

小编提醒,对于食管癌,大家千万不要掉以轻心,不要因为贪图一时快感而对食管造成难以挽回的危害。

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食道癌是生活中比较常见的一种疾病,但是多数人对于这一疾病的认识不是法很深,那么这一疾病的护理方法有哪些呢?日常要做到哪些事情。

食管癌的五大护理方法

一、要进行清洁饮用水

很多的饮用自来水的人群相比,经常喝浅层地下水的人群,就会有很大的可能患食道癌的危险性要大(OR=4.18,95%CI,1.30~13.4)。饮用非流动水源的人群患食道癌的危险性是饮用自来水人群的5倍,饮用自来水20年以上,对预防食道癌十分有益。

二、多吃蔬菜以及水果

很多的研究表明,多吃新鲜蔬菜水果,就可以可以有效预防食道癌,OR值从0.30~0.62不等。而且蔬菜水果的摄入量与食道癌的危险性呈负相关,每天增加300g蔬菜和水果,患食道癌的危险性降低35%,大蒜也显示出保护作用。

三、多食新鲜鱼

吃新鲜鱼对预防食道癌同很有效果,险性(RR)为0.5,就是吃新鲜鱼多的朋友患食道癌的危险性是对照组的一半。

四、改变不良饮食

不良的饮食和生活习惯与食管癌的发病有关。其中如吸烟、饮酒、咀嚼槟榔、吃那斯、常吃酸菜、酸奶疙瘩、鱼露、带刺小鱼、霉变食品,进食过快,三餐不按时等因素与食管癌呈正相关;与常吃蔬菜、水果、豆制品等呈负相关。改进烹调方法和储藏技术,建立良好的饮食卫生习惯。

五、维生素

维生素C对食道癌具有保护作用(OR=0.4)。有研究显示-胡萝卜素也对食道癌的发生有保护作用,与-胡萝卜素的低摄入量相比,高摄入量和中摄入量组食道癌的相对危险性(RR)为分别为0.5和0.4.但是,有的研究则未显示出视黄醇的摄入与食道癌的关系。

还有的研究显示蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E和核黄素可以减少食道癌的危险性,维生素E、维生素D和磷有独立的保护作用,都有利于预防食道癌的发生。

食管癌现在是最常见的消化系统的恶性肿瘤,其实食管癌是最容易自己发现的一种恶性肿瘤,发现的越早,那么治愈的可能性就越大,一般的发病的年龄都是在40周岁以上的,以男性居多。

食管癌在发病的早期是很不容易发现的,因为食管癌的早期症状常不典型,很容易被患者察觉不到,从而影响病情的确诊,在食管癌的前期会出现轻微的在吞咽固体或者是比较坚硬的食物的时候会出现程度不一样的不舒服的感觉,有时候会出现异物的感觉、胸骨后的灼烧感、胸骨后的刺痛、哽咽感等等。

但是这些症状很容易被忽略,经常会误诊为食管反流病,吃点药物进行治疗后,但是没有任何的效果,食管癌的早期,食物用过的是比较的缓慢的,会出现停滞感或者是异物的感觉,但是在喝汤之后这样的感觉就会消失了,不被大部分人所注意。

随着食管癌的发展会出现食管癌的典型的症状就是进行性吞咽困难,但是出现这样的症状的时候,大部分的患者都是已经发展到了中期或者是晚期的,这时常会出现黏液样物质的反流,反流物的成分是唾液和试管的分泌物。

患者长期的反流严重影响患者的饮食,导致患者出现消瘦、抵抗力下降的情况,在食管癌的中期还是不会出现持续性的胸背疼痛的,但是到了晚期,患者会长期被疼痛所困扰,这时候患者在吃饭的时候就会出现剧烈的呛咳的情况睡觉抽搐的原因有哪些,这时才引起患者的注意,才去医院进行检查。

食管癌的治疗应该怎么治疗?

1、食管癌的治疗,食管癌在治疗的时候经常采用综合的治疗的方法,食管癌的早期应该积极的进行手术治疗,只有这样才可以把食管癌彻底的治愈,但是在治疗期间应该制定合理的治疗手段,在治疗期间一定要注意肠内外的营养支持,这样才能保证患者的抵抗力,改善病人的生活质量。

2、食管癌一般情况下的治疗包括手术治疗、放射治疗和化疗。最常规的做法就是经胸食管癌的切除术,这是最好的方式,在做手术的时候一定要将淋巴结全部清除干净,然后要做病理检查,术后要预防并发症的出现,化疗和放疗可以提高食管癌患者的五年生存率。手术后一定要改善自己的生活方式,戒烟戒酒,远离自己的不良习惯。

目前,食管癌已成为危害人类健康的最大杀手之一,我国是食道癌高发区,因食管癌死亡者仅次于胃癌。

很多人都知道,食管癌的发病跟个人生活方式,尤其是饮食习惯有着密切的关系。变质、腌制、熏制的食物等都是导致食管癌的“高危”食品。

除此之外,不健康的饮食方式也是导致食管癌的重要因素之一,例如进食过猛过快、膳食不均衡、偏食、抽烟酗酒以及饮食不规律等。

除了饮食,食管癌的发病还跟不良睡姿有一定关系,尤其是消化不好的人。日常生活中,良好的睡姿不仅能让人取得较好的睡眠质量,还能给人的健康加分。

与之相反,不良睡姿则会损害人的身体器官,严重者甚至诱发各种疾病,例如侧卧易导致脑血栓,俯卧容易诱发高血压、心脏病,伏案而睡会使眼球胀大,坐着打盹会导致大脑缺氧等。

不良睡姿之所以会诱发食管癌,跟人体的身体构造有着密切联系。根据日常的睡眠习惯,不少人都喜欢右侧睡,但是研究发现,侧睡右边时胃部比食道高,这便给胃酸回流食道提供了有利的条件。

当食管的酸性液体数量多于正常情况,且持续不断时,容易引起胃部灼痛。长期下去就很容易引发咳嗽、气喘、胸部紧压等,可能造成食管反流,严重者甚至会成为食管癌的诱发因素之一。

因此,养成良好的睡眠习惯是保持身体健康必不可少的一个环节。首先,我们应调整好自己的睡眠节律,保证充足睡眠并每天按时入睡。其次,一个安静、温度适宜、空气清新、色调柔和的环境也有助于提高睡眠质量。

再次,饮食习惯也会影响睡眠质量,空腹、饱食都会造成难以快速入睡,吸烟、喝酒等则会造成一定程度的兴奋以及心理依赖,不仅不能有助睡眠,还会影响睡眠质量。

最后,有消化道疾病的人建议左侧卧,有利于防止胃食管反流,能促进消化,防止烧心,对于预防食管癌等疾病也大有益处。

食管就是我们的食道,它是食物到达肠胃的必经之路,而食道在生活中很少引起人们的注意,因为食道疾病比较少,但是一旦发起病来会出现严重的破坏性,例如,食管癌就是一种致死率较高的癌症,非常的可怕,而早发现是减轻伤害的关键,下面就来看看利用钡餐可以发现早期食管癌吗?

早期食管癌的话没有任何症状的。有症状的一般都不是癌症。

钡餐早期也无法发现食管癌,发现了也无法确诊,还是需要做食管镜。只有食管镜才能早起发现,而且早期准备。

(一)X线钡餐检查食管X线钡餐检查可显示钡剂在癌肿点停滞,病变段钡流细窄;食管壁僵硬,蠕动减弱,粘膜纹变粗而紊乱,边缘毛糙;食管腔狭窄而不规则,梗阻上段轻度扩张,并可有溃疡壁龛及弃盈缺损等改变。常规X线钡餐检查常不易发现浅表和小癌肿。应用甲基纤维素钠(sodium methyl cellulose)和钡剂作双重对比造影,可更清楚地显示食管粘膜,提高食管癌的发现率。

(二)纤维食管胃镜检查 可直接观察癌肿的形态,并可在直视下作活组织病理学检查,以确定诊断。

(三)食管粘膜脱落细胞学检查 应用线网气囊双腔管细胞采集器吞入食管内,通过病变段后充气膨胀气囊,然后缓缓将气囊拉出。取网套擦取涂片作细胞学检查,阳性率可达90%以上,常以发现一些早期病倒,为食管癌大规模普查的重要方法。

(四)食管CT扫描检查 CT扫描可以清晰显示食管与邻近纵隔器官的关系。正常食管与邻近器官分界清楚,食管壁厚度不超过5mm,如食管壁厚度增加,与周围器官分界模糊,则表示食管病变存在。

(五)其他检查方法 应用甲苯胺蓝或碘体内染色内镜检查法对食管癌的早期诊断有一定的价值。此法具有简便易行,定位和确定癌肿范围准确等优点。

便秘与食管癌有何关系?

食管癌是指原发于食道的癌瘤,主要包括鱗癌、腺癌、未分化小细胞癌、癌肉瘤等。临床表现为咽下困难,进食时胸骨后不适、摩擦感、微痛或异物停留感、吞咽疼痛、消痩及恶病质等,一部分患者可出现便秘。造成食管癌患者便秘的原因较为复杂,首先是患者由于吞咽困难或疼痛而进食减少,尤其是膳食纤维含量高的食物摄人减少,食物对胃肠的机械性、化学性及温度剌激减弱,胃肠黏膜的感受器兴奋性降低,蠕动减少。另一原因是患者疲倦、乏力、运动量减少,人体各个系统的活动水平均降低,肠平滑肌处于松弛状态,结肠运动减弱,致粪便在肠内停留时间过久,水分被吸收过度,大便排出困难。

便秘与乳腺癌有何关系?

妇女的乳腺癌不仅与肥胖、饮食及遗传有关,还与长期便秘密切相关。美国加州大学曾以1481位妇女为对象,针对乳癌一项做过调查,结果发现有癌症异常细胞的人,一天排便一次在20人中只有1人,而每周排便2次以下的人则在4人中就有1人检查出乳腺和导管上皮的不典型增生,这往往是乳癌的前期病变。而乳腺组织的不典型增生,则与长期便秘者粪便中的某些毒素的吸收有关,这些毒素与目前巳知的几种致癌物质相类似,故被称为致突变原。当致突变原随着血液循环进人人体相当敏感的乳腺组织,就可诱发病理学称之为的“间变”,因此这类妇女发生乳腺癌的可能性就会增加。

侧睡有害吗?估计很多人都没想过这个问题,很多人都会怎么舒服怎么睡,姿势不重要,可是你知道吗,不重要的睡觉知识可能导致很严重的疾病,比如癌症。

如果经常向左侧睡,就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉,容易导致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此,还会导致食管癌。

研究人员指出,这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高,胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。

河北癫痫到哪家医院好?食管癌外,很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。

心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。

脑血栓:动脉硬化若采取侧卧位睡姿,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿。

肺部疾患:两边肺部都有病的人,最好是仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。

高血压:高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上。

胆石症:不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部,形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时,胆囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。这样,胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿,引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。

腰背痛:宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。

中耳炎:脓液会灌满患侧耳道,为使脓液引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。

导读:5个细节测体内是否有湿气中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,……

5个细节测体内是否有湿气

中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。早上起床注意5个细节,就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便,会刷牙时恶不恶心等等细节,都可自测体内是否有湿气。

自测体内湿气一:起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹那么可以肯定你体内有湿了。

自测体内湿气二:如厕时看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

自测体内湿气三:洗漱时看舌苔

舌为心之苗,又为脾之外候,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

自测体内湿气四:刷牙恶不恶心

看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

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自测体内湿气五:小腿肚子发酸发沉

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

中医提醒:我们知道了怎样自测体内湿气,那么,如何祛除体内湿气呢?专家指出,可点揉承山穴祛除体内湿气。

[健康导读]如何判断自己是否得了肾虚?成了很多男人困惑的事情。判定一个男人的肾虚程度,可以从三个方面去考量:健忘程度、气色、小便功能。

现代人生活压力大,精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人,尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒这些症状犹如恶性循环,威胁着我们的身体健康。于是,如何判断自己是否肾虚,成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招,让您不用去医院,就能在一定程度上判定自己是否肾虚。

第一,健忘程度。如果领导问让你办的事情进展如何,你说我忘了,一次、两次可以,但是如果多次发生这样的事情,就不仅是件丢脸的事了,而且你要想想,自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说,我忘记带东西了,这等于告诉别人,我有可能肾虚。而且,因肾虚引起的健忘这一现象,正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生,隔三差五就跟老师说我忘记做作业了。所以,不要以为健忘只是个老年病,它应该引起所有年龄层的人的注意。

第二,气色。我们可以照照镜子,看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差,脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限,那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看,很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大,确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大,容易造成肾虚。这需要长期调理,才能使身体内部激素达到正常水平,让面色红润、有光泽。

第三,小便功能。这有两方面的评价标准:其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水,因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻,竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候,得马上去厕所,你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使劲打喷嚏,要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题,也是肾虚的表现。

所以,我们判定一个人的肾虚程度,可以从三个方面去考量:健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人,也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚,或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人,就要多加注意,抓紧时间调理,否则肾虚的情况会越来越严重。

人的身上有很多部位都有骨骺,最常见的是膝关节和踝关节部位,所谓的骨骺,就是指人的骨两端的软骨中间出现的骨化点,人刚生下来不久的时候,也就是出在婴幼儿时期的时候,关节的骨头是没有闭合的,只有到一定的年龄,骨骺才会完全闭合,那么如何知道自己的骨骺是否闭合了呢?

如何自测骨骺是否闭合?

观察骨垢线是否闭合,要根据具体年龄判断。一般年龄青少年癫痫发作原因较小的儿童,看的是腕骨骨化程度,能够判断孩子的骨龄及生身高的长发育情况。年龄大些的青少年一般要看长骨末端干垢线的骨化程度来判定骨垢线是否闭合,从而判定身高是否定型。此外干垢线也是一些骨肿瘤的好发部位。不过,要自己观察骨垢线是否闭合,是需要一定的X线阅片的基础的。首先得知道X线平片上面,那些是高密度影,那些是中密度影和低密度影。一般高密度影是已经骨化成型的骨质,反之,中低密度透亮区是骨化未成形或骨松质或髓腔的位置。一般来说,长骨的干垢线是看长骨两端膨大处的“透明软骨”的长度,也就是在X线平片上面长骨末端高密度影和中低密度影的过度区域。

建议可以提供下腿,这样可直观观察。只要在28之前都存在一定机会,现在按照杨云风的长高日记为长高而训练,主要是拉伸摸高跳跃等,坚持了一段时间已经有所改变了,不过最近真的太忙了,实在很难让自己挤出时间来训练,下周就好了,不过有同样希望的伙伴,共勉之。会努力,要加油。

骨骺线的是不能注册的,如果,对身高不满意,建议到医院,而做骨龄片儿的测试,才能看出骨垢线是否闭合。建议加强丰富的营养,保证充足的睡眠,以及多加锻炼,比如游泳,打球,摸高等,都是促进长高的运动。

骨骺线是否闭合是通过肉眼看不出来的,但是现在的年纪骨骺线是不可能闭合的,可以不用担心了,

指导意见:

平时晚上一定要早睡,平时参加些体育运动尽量是跑跳运动。要喝牛奶,要是牛奶喝不下去要喝酸奶的。平时不要挑食营养要均衡但是呢也不要过多,会引起肥胖的。

排卵是生育的最基本要求,不排卵就没有卵子去和精子结合,怎么能谈得上受孕。排卵是卵巢的主要任务,因此,排卵障碍必然导致不孕。

要知道是否发生了排卵障碍,应依次序地逐项检查,才能得出结论:

(1)首先应回忆自己的月经是否正常,有无不规则或闭经的情况。过去有无慢性疾病,如结核、贫血和消化吸收不良等,是否动过手术,以往性发育的情况和有无职业性的有毒物质影响等,以使初步推测有无可能影响排卵的病变。

(2)根据体形、体态、毛发、嗓音、乳房发育等第二性征的情况,及颈部、四肢有无畸形等现象,结合上述回忆可以初步推断排卵障碍的原因,如身材矮小、第二性征发育不良,且从未来过月经就可能是卵巢发育不良。身材高大、第二性征发育不良则可能是中枢神经引起的性功能不正常。全身毛发增多,可能是卵巢或肾上腺分泌雄激素太多。乳头内有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。

(3)由妇科医生检查生殖器的发育情况和卵巢有无增大。

(4)通过测量基础体温、检查宫颈粘液、子宫内膜活组织检查和激素测定,以间接推测有无排卵。

(5)最后需依靠一系列的内分泌功能试验和X线造影、染色体分析和腹腔镜检查,才能大致确定属于何种原因引起的排卵障碍。

中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。早上起床注意5个细节,就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便,刷牙时恶不恶心等等细节,都可自测体内是否有湿气。

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如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

自测体内湿气二:如厕时看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

自测体内湿气三:洗漱时看舌苔

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来 滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

自测体内湿气四:刷牙恶不恶心

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自测体内湿气五:小腿肚子发酸发沉

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

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生活中,不少人因为着急而干吞药片,带来很多危险。吃药不喝水,干吞害处多。本篇,我们就来说一说干吞药片的坏处。


药物起效慢:人体食管有三处生理性狭窄,当食物、药物经过时容易滞留,或需更长时间才能到达胃肠道。吃药片时喝水,能帮助其更快到达胃肠道,利于吸收起效。干吞药片时,药物到达胃肠所需的时间变长,起效变慢。

伤食管:干吞药片时,药片容易粘在食管壁上。一些药物对食管黏膜具有刺激性(如治疗骨质疏松的药物双膦酸盐),滞留在食管可造成胸骨后疼痛、烧灼等不适,严重时还会引起食管炎、食管溃疡和食管糜烂。开头案例中的患者,就是在干吞药片时破坏了狭窄处黏膜,引起食管溃疡,导致炎症。


引起恶心、呕吐:有些药物具有特殊的味道,如果干吞,刺激性更明显,容易导致恶心,甚至把药物、食物呕吐出来。

容易误吸:食管和气管离得很近,如果干吞药片,很容易引起误吸。尤其是老人和小孩,一旦药片吸入气管,很可能引起窒息,威胁生命。

伤害肾脏:磺胺类抗菌药等药物,在经过肾脏排泄时容易在尿液中析出结晶,可能对肾脏造成损伤。促进尿酸排泄的抗痛风药(如苯溴马隆),服用后会使尿液中尿酸浓度增大,容易形成尿酸结晶。如果服这些睡眠抽搐怎么回事药时喝水不够,甚至干吞,很可能影响药物排泄,伤害肾脏。

一般情况下,如果手边没有水,应找到水再吃药,不能干吞药片,也不可用茶水、果汁、牛奶等饮料送服。多数药片和胶囊需150~200毫升水送服。此外,服磺胺类药物和抗痛风药时,建议每天喝水2000~2500毫升,以减小对肾脏的损伤。服药后应当避免立即躺卧,尽量减少药物在食管停留的时间。某些急救药在手边没有水时可嚼碎含服。例如心绞痛急性发作时,可将硝酸甘油嚼碎含于舌下。


需要提醒的是:有些药物被制成咀嚼片,这种剂型对水的依赖不大,可嚼服,必要时可遵医嘱选择此剂型。例如抗酸药胃舒平、盖胃平,嚼碎后服用,能快速中和胃酸,保护胃黏膜;助消化药如乳酸菌素片、酵母片等,嚼服可与口腔中的唾液充分混合,形成糊状,进入胃肠道后能够迅速分解,加快起效速度;氧化钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂本身质地较重、崩解速度较慢,直接吞服不易吸收,嚼碎后服用,不但利于钙的吸收,还可以减轻对胃黏膜的刺激。

导读:现代社会有许许多多的人都患上了胃病,在以前,多数的胃病患者为中年人,但是现在的发病年龄已经开始有提前的趋势,25到35岁……

现代社会有许许多多的人都患上了胃病,在以前,多数的胃病患者为中年人,但是现在的发病年龄已经开始有提前的趋势,25到35岁的年轻人得胃病率越来越高,尤其是一些做销售或者金融、媒体工作的年轻白领们。接下来就告诉大家如何通过自测得知自己是否患上了胃病。

胃病最常见的症状

1)疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多,表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

2)气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。

3)食胀。由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。

4)舌淡无味。中医理论认为,脾开窍于口,如果脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,不欲食。

胃病初期和长期的症状

5)口苦。这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。

6)面色。胃病患者病史过长,面色容易萎黄、黯淡无光。

7)舌苔颜色。正常的舌头,舌体柔软,活动自如,颜色淡红光泽,有润泽,舌苔薄白。胃病初期,舌苔黄,口有异味,此为实证。时间久后,舌苔转白,便秘者舌质肥厚,疼痛者舌质有瘀斑。

8)恶心呕吐。饮食失常、寒温不适引起的胃病,容易造成患者恶心呕吐。

古人云,十人九胃病,说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。胃病的种类很多,包括各种急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的临床症状很多,形式多样,虽然同为胃病,但是每个人的症状都不相同。胃病的临床表现如下:

跟情绪有关的胃病症状

9)打嗝嗳气。跟情绪有关,或者因吵架、压力过大等导致的胃病患者容易有此症状。

10)胸闷。以气不顺、滞留胸腔为特征,脾气暴躁者、情绪不佳者易得。

11)噎膈。脾胃阴虚、或者寒湿困脾者易得。

12)反酸烧心。这是胃病患者最常见的症状之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃热者有烧心感。

久病症状

13)乏力、四肢无力。久病体虚,常感觉乏力,不思动,四肢出现无力感。

14)大便。阴虚、实热导致大便干结,如大便稀,则脾运化失常。

以上的症状是胃病的常见症状,如果你有这些症状了,就要好好保护自己的胃,让自己的胃远离二次伤害。

有资料统计,全世界人口中70%的人处于亚健康状态。疲劳、困乏,时常这儿痛、那儿痒,到医院检查,各项指标还都正常,其实你已经被列入到了亚健康的范畴。所以,你需要一些简单的方法,随时全方位掌控自己的健康状况。

1.鞠躬测心脏

测试前先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A;然后身体直立,上体微向前屈,再还原,其实就是鞠躬的姿势,连续做20个(频率适中),继续测出脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C.将三次脉搏数相加,减200,再除以10.

得出的结果在0-3之间,说明心脏强壮;在3-6之间,说明心脏良好;6-9之间状态一般;9-12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了;若是在12以上,还是尽快去看医生吧。

2.单脚立测人体老化

被测者双手自然下垂,紧贴大腿两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间,来判断老化程度。测定标准为:30-39岁男性为9.9秒;40-49岁男性为8.4秒;50-59岁男性为7.4秒;60-69岁男性为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长,老化程度越慢。未达标准者,你的生理年龄已经高于你的实际年龄了。

3.屏气测肺

虽然一刻不停地仰仗肺来呼吸,但没有什么能比SARS突袭时更让人们意识到肺的重要。通过屏气的测试可以让你察觉你的肺是否健康。游泳的时候或者盆浴的时候,先深吸一口气,然后将头埋进水里,屏住呼吸,再慢慢吐出,看能维持多长时间,当然是越长越好。如果在30秒以上,就说明你的肺很健康;能达到1分钟,你的肺就十分强壮了。

4.爬楼梯测体力

以5层楼为限,30岁左右的人,一步迈两层台阶,能快速登上5层楼,仍觉得轻松,说明健康状况良好;50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼,中途不休息,不用借助扶手,没有明显的气喘现象,说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人,如果气喘吁吁,心跳加速,说明体力较差;登上3楼就又累又喘,意味着身体虚弱,应加强锻炼。

5.腰臀比测肥胖

女人最怕随着年龄的增长体重也增长起来,于是天天叫嚣着减肥,殊不知最要命的不是肥胖,而是由此带来的心血管疾病。世界卫生组织用腰臀比来衡量你是否肥胖,测量时放松站立,男性腰围和臀围的比例应小于0.8,女性则应小于0.7.根据美国运动医学学会推荐的标准,女性腰臀比在大于0.85时,就有发生心血管病的危险,应注意从饮食和运动上调理

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