您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

夏季养心粥 4食方养阴宁心补肝安神

夏季养心粥北京军海癫痫病医院

酸枣仁 (打碎) 10克, 粳米 100克, 同煮成粥。有养阴宁心, 补肝安神的作用, 适用于心肝血虚所致的心烦失眠�p心悸�p体虚自汗等。

另外,春季需做好防寒保暖工作,谨防因天气原因引发的心血管意外。其次,人体养生应与春天自然万物升发之气相映,注意精神调节,使体内的阳气得 以疏发。另外,春气与肝脏升发之气一致,一旦违逆了肝脏的升发条达乌鲁木齐到哪里治癫痫好的特性,易产生肝郁、肝风、肝火等变证,易让人因肝伤“心”。所以,春季养心别忽视对肝 的养护。

此时人体的各种生理功能开始活跃,身体的新陈代谢日趋旺盛。而且在春天相对温暖的气候 里,总之在春季,人体内的阳气开始向外宣发,气血渐渐趋向于体表,身体呈现勃勃生机。人们要加强一些户外活动,人的活动量逐渐增加,从而增强了身体的血液循环。

上火了怎么办?当然是寻求祛火的食物了。那上火吃什么好,就要看你是哪种上火了。今天小编给大家介绍一下常见的四种上火,并根据各种上火的特点介癫痫病药物治疗方法?绍一些有针对性的食疗建议给大家。

 心火

主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。

食疗:赤小豆粥<遗传性癫痫病能治吗/p>

赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

灯芯草柿饼汤

灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

肝火 <北京较好的癫痫医院?p> 主要表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等症。

预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

食疗:菊花茶

选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。

© http://yscp.sjkck.com  辣椒菜谱网    版权所有