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女人腰痛的原因有哪些?女人腰痛是什么原因引起的?[]

腰疼是女性常见的一个问题,特别是在经期的时候,有许多女人会感觉到腰痛难忍,其实不仅是经期,在很多其他的时候,女性也会感到腰疼,导致腰疼的原因有很多,女性要格外注意了,那么女人腰疼是哪些原因引起的呢?下面为大家介绍。 北京军海癫痫病医院


经常站立不坐下休息的话,容易导致腰部肌腱,韧带伸展能力减弱,造成局部累积乳酸过多,从而抑制了腰肌的正常代谢功能,导致腰酸腰痛的现象出现。

如何减轻癫痫病带来的伤害> 女性的尿道短而直,而且尿道外口靠近肛门,这很容易导致大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口被细菌污染的机会较多,如果不注重清洁卫生,就很容易导致女性泌尿系感染,从而出现妇科炎症,具体表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会女性私处。

有的女性不注意经期保养,在来月经的时候还吃冷饮,辛辣刺激食物,这样容易导致气血凝滞,经络不通,进而导致痛经,月经期不注意休息的话,也会出现腰酸腰痛的感觉。

女性在怀孕期间,子宫慢慢增大,腰部支撑力量也在不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫到盆腔神经和血管,从而导致腰痛,这种疼痛黄冈治疗癫痫病医院哪家好一般随着产后腰部肌力恢复会逐渐消失;再者,怀孕期间,胎儿发育需要充足的钙,磷等营养物质,如果摄入营养不足,容易造成孕妇骨质软化脱钙,也会引起腰痛。

女性患有宫颈炎、盆腔炎等,由于炎症的刺激可能会导致腰痛。盆腔炎是女性腰痛的最常见原因,多表现为腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状,腰痛是因炎性渗出物增多,致使盆腔粘连所致,严重影响生活和健康。

穿高跟鞋虽然能让女性看起来更有气质,但是长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。损伤后也表现为腰痛,给工作生活带来极大不便。 反复性癫痫病因哪家好p>

1、腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

2、调补肾阴

如果月经量过多,经常腰部冷痛、欲望冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药,如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

治疗癫痫病药有那些text-indent:2em;“> 3、床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。

4、四季保暖

女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部,以免腰部受寒。

5、节房事,做好避孕

人工流产多者,容易伤肾引起炎症。

另外,不要穿太高的鞋,否则容易增加腰部的劳累感,长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

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