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如何快速找光明穴准确位置?

光明穴是足少阳胆经的络穴。光明穴的准确位置在人体的小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。从外踝尖到外膝眼一共是16寸,中下三分之一交点再向下一指就是光明穴。主治小腿酸痛,下肢痿痹,偏头痛,目痛,夜盲,近视,癫痫,乳部胀痛,及白内障等。北京军海癫痫病医院

1、正坐位或仰卧位,在膝中(横苹横纹)与外踝尖连线的中点,再向下量4横指(即3寸)处,腓骨前缘处,按压有酸胀感

2、侧卧或正坐垂足。在外踝尖直上五寸,当腓骨前缘,趾长伸肌合腓骨短肌之间取穴,即光明穴。

光明穴操作法

坐姿,先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉上述已找到光明穴1分钟,按揉时以有热感为佳,点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次,每次10~15分钟左右。经常如此操作,房能有效防治老花眼。

按摩法

以手指指腹或指节向下按压.并作圈状按摩。

养老穴,光明穴治目视昏花

疏风清热,舒筋活络。顾名思义,光明穴就是能让双眼明亮动人的意思,因此,若每天刺激光明穴,可改善视力模糊症状,有恢复视力的作用。本穴对于咽痛、青光眼、夜盲症、白内障有不错的效果。此外,还能缓解头痛、胸痛、体热无汗、下肢麻痹等症状。

养老穴,养护老年人,防治老年病;光明穴,带给您光明的穴位,这二个穴位结合起来对老年人目视昏花是再好不过了。怎么操作呢?还是按揉吧,先揉养老,再揉光明,揉到局部有明显的酸胀感,每天不拘时间次数按揉。

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