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樱桃一天可以吃多少 樱桃的功效与作用

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。那么樱桃一天可以吃多少呢?接下来就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

樱桃一天可以吃多少

樱桃属于热性食物,不能多吃。一般一次吃10个左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系,有的就适宜多吃一些樱桃,有的人就一颗樱桃也不可以吃。这就是关于每个人的具体情况了,有些人就是可以成盘论斤地吃樱桃,而另外一些人就算是食用少量的樱桃也会造成身体不适。

樱桃的功效与作用

1.美容养颜

樱桃含有的胡萝卜素和维生素c以及天然糖类成分和果酸等营养物质,都能促进人类皮肤细胞再生,而且能防止色素淤积,经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤。另外把新鲜的樱桃取出果汁以后直接涂抹在面部皮肤上,还能去除痘印淡化色斑。

2.排毒通便

樱桃可以帮助机体排除毒素,加强肾脏的排毒功能,是公认的“排毒水果”。另外,樱桃更有润肠通便作用,有“最可口的天然药物”的美称。

3.预防贫血

樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果,它的含铁量特别高,而且还含有一些能促进铁吸收的微量成分,人们食用樱桃以后,能促进血红蛋白再生,增强人体造血功能,经常食用补血效果特别好,能有效预防贫血发生。

4.消炎止痛

樱桃对改善甲状腺肿大、烫伤、烧伤、冻疮以及风湿腰腿痛等病症效果明显,具有收敛止痛、防止伤处起疱化脓的作用。

以上就是为大家介绍的樱桃一天可以吃多少相关知识,此外还介绍了樱桃的功效与作用,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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