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非常提示 | 这样做家务,不伤腰

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  腰是人身上最脆弱的部位之一,有时哪怕像打喷嚏这样一个小动作都容易出问题。尤其对主妇来说,做饭、洗衣、扫除等家务活,都在不经意间伤害着她们的腰。为此,日本岗山县劳保医院专家田中悠总结了“做家务时的动作要点”,预防腰痛。

  洗衣服:收拾衣物、搓洗、晾晒时弯腰把衣服从盆里捞出来,这些都会对腰部产生很大的负担。建议不要把装衣物的盆或晾衣篮放地上,而应放在凳子上,这样能降低腰部前倾的程度,减轻腰部负担。同理,叠衣物时也不要坐在地板上或床上叠,而是应铺在桌子上叠。北京军海癫痫病医院

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