您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

7招帮你轻松消除痛经烦恼

  经痛困扰无数的女性,调查结果显示,超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。北京军海癫痫病医院

  1.少喝咖啡、茶、可乐、少吃巧克力等含咖啡因的食物。

  2.禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

  3.保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。

  4.多喝热的药草茶或热柠檬汁。

  也可在腹部放置热敷垫或热水袋,一次数分钟。

  5.练习瑜珈,弯腰、放松等动作有助改善经痛的问题。

  6.服用维生素。研究显示,每天摄取适量的维生素及矿物质之后,经痛现象有所缓解。

© http://yscp.sjkck.com  辣椒菜谱网    版权所有