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艾炙热敷改善痛经症状

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在中医认为,原发性经痛主要是“寒湿凝滞”、“气滞血瘀”、“经行不畅”、“不通则痛”导致,很多女性应该有深切的体会,如果经前食用寒凉性食物与冷饮,月经来时就容易出现疼痛。

当经痛发作时,会出现小腹冷痛,严重者甚至四肢发冷、面色苍白等,这些都是明显的“寒”性症状。中医的治疗原则是“寒者温之”,所以用温热的艾灸条熏热腹部,也就是“温子宫”,能降低经痛。

1、艾草温灸

艾草温灸是中国的古老的医术之一,属于外治物理疗法。但传统的艾灸法使用起来较麻烦,艾条燃烧会产生大量浓烟,拿根艾条熏腹部,要小心避免吸入大量艾烟,很多人不喜欢这种烟的味道,尤其是慢性支气管炎患者,闻到艾烟味可能会有胸闷、气不顺等不适症状。

2、电子敷热贴片

电子敷热贴片可增加自身血液循环的速率,是一种自我疗愈的基础。除了可增加皮肤表层的温度外,还可调节血管扩张、增加血液流量、促进代谢废物排除、松弛肌肉及舒缓疼痛的效果。利用医疗航太级碳纤维布技术,透过贴片,将电能转化为热能,藉由中医“热灸理疗”,缓解腹部疼痛。

中医师也提醒,经痛时可用热敷于拇指脐下4横指的部位20至30分钟,能减轻经痛。喝点温热的水,或多休息、多睡觉,让自己舒服放松。 也可用平时则可洗热水澡来帮助骨盆腔的血液循环,饮食上则要注意补充维他命B1、B2、C、E。

痛经饮食禁忌

1、忌食寒凉生冷食物:会使血液寒凝,不通则痛,容易引发痛经。

2、忌食刺激性食物:性味辛热之物,对于温热証型或内热証型的痛经患者应禁食。

3、忌食酸涩食物:酸性食物具有收敛、固涩的特性,食用后易使血管收敛、血液涩滞,不利于经血的排出,造成经血瘀阻,引起痛经。

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