您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

你的身体到底如何“燃烧”脂肪?

  很多人可能都正在考虑“燃烧掉一部分脂肪”,以便我们穿着泳衣在沙滩上或游泳池中更加自信,那么实际上这意味着什么呢?北京军海癫痫病医院

  从历史上来讲,脂肪储存对于人类非常有效,能量能够以一种脂肪酸的小分子形式被储存,这些脂肪酸随后会被释放到血液中,当没有足够食物或被捕食者追赶时,这些脂肪酸就会被机体的肌肉和器官当做“燃料”使用,在这些情况下,脂肪储存实际上就赋予了机体一定的生存优势,那些倾向于储存脂肪的个体更容易在没有食物的情况下长期存活,而且还会在应对敌对环境时保有额外的能量。

  那么距离上一次逃离捕食者的追捕是什么时候?在食物充足、生活条件安逸的现代社会中,很多人体内都会积累额外的脂肪,实际上,在美国有超过三分之一的人群都是肥胖患者。然而,脂肪过量的主要问题就是,机体的脂肪细胞无法正常发挥功能,其会以异常高的速率来储存能量,同时以异常低的速率释放能量;此外,额外以及扩张的脂肪细胞还会产生异常水平的不同激素,这些激素会增加机体炎症水平、减缓机体代谢、并且诱发疾病;过量脂肪的复杂病理学过程和功能障碍称之为脂肪病变(adiposopathy),其会让肥胖症的治疗变得更加困难。

  当一个人开始并且维持一种新的锻炼方式并且限制热量摄入时,其机体就会通过两种方式来“燃烧脂肪”,第一种就会机体会利用储存在脂肪细胞中的能量来刺激新的活动,其次其会停止脂肪细胞中的能量储存。

© http://yscp.sjkck.com  辣椒菜谱网    版权所有