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正确的吃苹果的方法

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正确的吃苹果的方法

1、选择颜色吃苹果

喜欢吃苹果的朋友可能都知道,苹果有多个不同的品种,它们外表的颜色也各不相同。不同颜色的苹果保健功效也是不相同的,比如说红色的苹果,就可以提高记忆力和保护泌尿系统,而青苹果则可以保护牙齿和骨骼,黄苹果则对人类的免疫系统有很好的保护作用,可以减少癌症的生。

2、带“毒”苹果不能吃

现在市场上出售的苹果,有一些并不安全,这些苹果在生长期间,过量使用催长素和催红素以及膨大素等,这些物质会在苹果中大量残留,如果大家购买时不注意,购买这种苹果,食用以后不但对身体无益,相反还会影响身体的健康水平。

3、吃苹果不宜过快

许多人吃苹果时喜欢狼吞虎咽,几下子就把一个苹果吃完,这种吃苹果方法是不正确的,正确的吃苹果方法是把苹果在嘴里多嚼动一些时间,在嚼的过程中人体会分泌大量的胃液和唾液,能让苹果更好的消化,利于人体对苹果营养成分的吸收。

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