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薄荷柠檬冰爽茶怎么做_养生怎么做

2022-05-15 | 来源:未知

薄荷柠檬冰爽茶怎么做

【 - 夏季养生茶夏季养生应该怎么做】

薄荷柠檬冰爽茶是现在很多人们喜欢的饮品之一,柠檬中含有很多丰富的营养物质,对于美容  抗菌 消炎  增加人体的抵抗力 都有很大的功效,每天早晨起床的时候,喝一杯薄荷柠檬冰爽茶还可以起到美白 通便的效果。平常最好是在家里自己制作薄荷柠檬冰爽茶,下面就说一下薄荷柠檬冰爽茶的制作方法。

薄荷柠檬冰爽茶是最为方便快捷的提神醒脑饮品,取自药食同源类食材,兼有消暑、抑制口臭等作用,可长期饮用。因能消暑清热,抵抗疲劳,加之薄荷产生的特殊凉爽感,故称之为的确凉。

柠檬是最有药用价值的水果之一,鲜柠檬维生素含量极为丰富,特别是富含维生素C,犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,柠檬还是天然的美容佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白肌肤的作用。

1薄荷叶用清水洗去浮灰,先用温水泡1小时;

2柠檬洗净切片;

3将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯,放入柠檬片;

4按照自己的口味加入适量蜂蜜(可以不加)调匀;

5放入冰块即可。

柠檬薄荷的组合可谓最佳搭配,从中医角度讲,清火提神,真正对得起“的确凉”的别称。柠檬中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。

薄荷具有疏散风热的作用,能促进汗腺分泌以增加散热,从而使人感到凉爽,起到消暑的作用;薄荷的茎叶有特殊的香气,号称“亚洲之香”。

薄荷柠檬冰爽茶中的薄荷可以起到清口气的的功效,在制作过程中要注意选材一定要新鲜。夏天让人感觉提别凉爽十分劳累的时候,可以喝一杯薄荷柠檬冰爽茶来提一下神,这样就会缓解疲劳,让人们更好地投入工作之中。

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柠檬薄荷水的汁浓度很高,柠檬水可以缓解劳累,对有提神的好处,柠檬有独特的香可以刺激脑神经,从而可以用柠檬水薄荷水来提神,我们平时喝的柠檬薄荷水是由柠檬跟薄荷叶等材料制作成的饮品,具有有健脾开胃的好郑州癫痫那里看的好处,减肥的人可以经常喝这种饮品,能够起到减肥的好处,可以消耗人体的热量,还有润肠通便排毒的好处,对于要美白皮肤的人来说可以用柠檬薄荷水来美容美白,另外,柠檬水可以洗脸美白效果也比较好,柠檬薄荷水的做法很简单,下面我们来学习下。

一.主要食材

柠檬1只;薄荷叶6片;

二.原料

柠檬1只;薄荷叶6片;

三.做法

1、将薄荷叶洗净后,用1000毫升常温白开水浸泡1小时。

2、将柠檬对切,挤出柠檬汁后,把柠檬切片。

3、将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中,再浸泡约30分钟即可。

4、喝时可以调入少许蜂蜜,或者冰镇后服用。

5、干燥的春天最需要补水,不过应该多喝些口味清爽的饮料,比如白开水其实是春天最好的饮品的。但如果像我一样实在不能接受白开水淡而无味的人,便可以试着给自己做这样一杯柠檬薄荷水:薄荷的清凉,柠檬的清香,很清淡生津,作为平常之饮水也无妨,而且柠檬还有美白和补充维生素C的作用。

四.营养功效

1.薄荷性凉、味辛,将薄荷叶泡茶饮用,里面的薄荷醇、薄荷酮等作用于人体,具有疏风清热的功效,加入柠檬,含有丰富的维生素C,还具有美白的作用,炎热的夏季饮一杯柠檬薄荷茶,可以起到清热利尿的功效。

2.减肥塑身,喝柠檬水能够帮助减肥塑身,柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪,并且能够促进肠胃蠕动,加速身体排毒,消耗更多的热量,最终起到减肥塑身的作用。

3.促进钙吸收,喝柠檬水能够帮助促进身体对钙质的吸收。人体进食的食物丰富,有些食物中的营养物质溶于与钙质结合形成其他不易利用的物质,喝柠檬水能够帮助溶解这类物质,促进钙离子重新分解出来,加速被人体吸收利用。

4.美白护肤,喝柠檬水能够帮助美白护肤,柠檬中含有丰富的维生素,有机酸等物质,这些物质具有强效抗氧化作用,有利于皮肤的新陈代谢,特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着,帮助美白肌肤。

5.抗菌消炎,柠檬水中含有丰富的维生素C,能够有效增强人体免疫力,防止细菌入侵,帮助人体对抗流感,支气管炎等炎症,所以喝柠檬水能起到抗菌消九岁男孩睡觉抽搐,能查出病来嘛?炎的作用。

6.开胃促消化,柠檬中含有芳香挥发成分,能够帮助生津开胃。柠檬水中所含的有机酸等物质能够促进胃酸分泌,加强肠胃的消化功能,所以饭后适量的喝柠檬水能帮助开胃促消化。

蜂蜜薄荷茶这种花茶和蜂蜜搭配的方法可以说是非常养生的喝法。首先蜂蜜营养极高,对身体的好处也很多,还可以起到美容护肤的作用,对女性来说是个好东西。而薄荷的好处也是很多,可以调养身体,降火醒脑。蜂蜜薄荷茶对于上火的情况可以起到改善的作用,尤其是便秘的朋友。

1、准备材料。采摘新鲜的薄荷枝叶洗净。

2、把薄荷连枝带叶和绿茶茶包一起放入杯子里。

3、冲入200克沸水。

4、浸泡直到茶水冷却。捞出茶包和薄荷枝叶。

5、在泡好的茶水里倒入蜂蜜,搅拌均匀。

6、再根据个人口味调入细砂糖。把薄荷茶放入冰箱冷藏后,口感更佳。

1、鲜薄荷叶在大型的菜市场可以买到。薄荷是一种分布十分广泛的香草植物,在我国的很多地方都能见到,生长迅速,容易种植,如果有条件,可以在自家阳台上种上一盆薄荷,到了夏天,就可以随意的喝到沁人心脾的薄荷茶了。

2、蜂蜜里的某些物质会和绿茶产生反应,因此,加入蜂蜜后的薄荷茶,颜色会变得较深,甚至会发黑。如果不喜欢这种颜色,可以不加蜂蜜,只加细砂糖。

3、薄荷清凉祛暑,在炎热的夏天吃蛋糕的时候,喝上一杯蜂蜜薄荷茶,清凉舒爽,十分痛快。

蜂蜜薄荷茶要注意茶水的温度,我们都知道如果水温超过50度,蜂蜜就会变酸,影响口感。但是薄荷茶最好要用热水冲泡开,才能完全发挥出薄荷茶的营养和口感。所以可以先用热水冲泡薄荷茶,等到温度降下去一些的时候再加入蜂蜜,这样口感就刚好了。

在炎热的夏天,自然是喝上一杯又酸又甜的薄荷蜂蜜茶是非常舒适的了。现在市面上也有不少加工生产的薄荷蜂蜜茶,无一例外都是加入了大量的防腐剂和甜蜜素,喝起来千篇一律令人乏味。所以在家制作薄荷蜂蜜茶就成为了不错的选择,又健康又美味,适合许多人群。

原料,绿茶1包(2克),鲜薄荷枝叶5克,沸水200克,蜂蜜1大勺(15ML),细砂糖少许。1、准备材料。采摘新鲜的薄荷枝太原治癫痫病比较好的医院叶洗净。2、把薄荷连枝带叶和绿茶茶包一起放入杯子里。3、冲入200克沸水。4、浸泡直到茶水冷却。捞出茶包和薄荷枝叶。5、在泡好的茶水里倒入蜂蜜,搅拌均匀。6、再根据个人口味调入细砂糖。把薄荷茶放入冰箱冷藏后,口感更佳。

鲜薄荷叶在大型的菜市场可以买到。薄荷是一种分布十分广泛的香草植物,在我国的很多地方都能见到,生长迅速,容易种植,如果有条件,可以在自家阳台上种上一盆薄荷,到了夏天,就可以随意的喝到沁人心脾的薄荷茶了。蜂蜜里的某些物质会和绿茶产生反应,因此,加入蜂蜜后的薄荷茶,颜色会变得较深,甚至会发黑。如果不喜欢这种颜色,可以不加蜂蜜,只加细砂糖。薄荷清凉祛暑,在炎热的夏天吃蛋糕的时候,喝上一杯蜂蜜薄荷茶,清凉舒爽,十分痛快。

薄荷蜂蜜茶的制作方法有很多,一次可以制作很多然后放在冰箱里保存起来慢慢喝。不过,在这么酷热的季节,即使有冰箱也不能保存过久。所以一次性制作三天左右可以饮用的薄荷蜂蜜茶就是最好的了,太多久容易过期了。

现在美食节目盛行,相信你在电视前面肯定艳羡不已。那么下面就给大家介绍一道荷香冰爽柠檬鸡,自己根据下面的步骤,自己一定要尝试做一下。

2.12将腌制好的鸡腿连腌汁放在新鲜的荷叶上。

3.21用荷叶包好鸡腿。装碟放在蒸架上。

4.1取出蒸熟的鸡腿肉,掀开荷叶晾凉。

5.2盖上锅盖,大火烧开后,转中小火蒸20分钟。

6.锅烧热油,放蒜茸爆香。

7.放入切碎的咸柠檬和白糖。

8.放入蒸鸡腿肉里面的汁。

9.加入水淀粉调成勾芡。

10.鸡腿晾凉后斩件。

11.在碗内放上冰块。

12.在冰块上面铺上新鲜的荷叶,放入斩好的鸡肉。淋上柠檬勾芡即可。

看完荷香冰爽柠檬鸡这道菜的具体方法步骤,也许你会觉得有点复杂,但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去,相信你很快就能完成。

陈皮茶

原料:陈皮10克。

做法:切细丝,用沸水冲泡,待陈皮汉字儿童凉性癫痫注意啥胀后,入冰箱中镇凉。

用法:代茶频繁饮。

功效:理脾和胃,行气化痰。

紫菜荸荠茶

原料:紫菜、荸荠各500克。

做法:以上2味加水煎汤,入冰箱中镇凉。

用法:代茶饮。

功效:清热利尿。应用:适用于治疗中暑、夏季口干、口渴、尿黄短涩。

杨梅茶

原料:杨梅20枚,冰糖适量。

做法:以上2味,沸水冲泡,入冰箱中镇凉。

用法:代茶频饮。

功效:生津止渴,预防中暑。

双豆衣茶

原料:绿豆衣、扁豆衣各50克。

做法:加水煎汤,去渣打取汁,入冰箱中镇凉。

用法:代茶频饮。

功效:清热解预防中暑。

扁豆茶

原料:扁豆1克。

做法:将原料炒至微黄,加水煎汤,去渣取汁,入冰箱中冰镇片刻。

用法:代茶频饮。

功效:健脾和中,消暑化湿。苹果茶

原料:鲜苹果100克。

做法:将苹果去皮,捣烂成泥,沸水冲泡,待凉,入冰箱中冰镇片刻。

用法:代茶饮。

功效:补心益气,健胃益脾,生津止渴,清暑止泻。

绿豆茶

原料:绿豆300克,绿茶3克,白糖适量。

做法:将绿豆捣烂,茶叶放布包中,加水煎汤,去茶叶包,加入白糖,入冰箱中镇凉。

用法:代茶饮。

功效:疏风清热。

应用:适用于风热感冒。绿豆板蓝根茶

原料:绿豆、板蓝根各30克。

做法:将板蓝根加水煎汤,去渣取汁,放入绿豆煮成汤,入冰箱中镇凉。

用法:代茶饮,每3日次。

功效:清热,解毒,凉血。

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