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春季长痘喉咙痛 来看看你属于哪种“火” -

2022-05-15 | 来源:未知

春天是一个朝气蓬勃的季节,草木生发,犹如一个刚睡醒的婴儿充满活力。作为四季中的第一个季节,它代表着生机、活力,让人们感觉呼吸的空气都比较清新,这本是养生的好季节,但是稍微不注意上火也是特别容易的!

上火

出现虚火的人,比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉,导致身体更虚。

那么虚火的人怎么呢?很简单,喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方,鸭肉能补阴益血,清虚热。

对有实火症状,比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙哪家医院治疗儿童癫痫病好龈肿痛、脾气大、爱发火等,降火不妨喝点凉茶,比如金银花 野菊花泡水喝,女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶,而且药性偏凉。

表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以湖北治癫痫病专业医院补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

萝卜汁做法

1、将白萝卜洗净去皮,切成小块。

2、将白萝卜块放入榨汁机中打成汁,饮用时加入适量冷开水拌匀即可。

白萝卜可帮助秽气从肠道排出,促进肠道蠕动,改善胀气、便秘等问题。另外,白萝卜还具有消炎的作用,可有效消除因便秘引起的口臭。

绿豆粥

原料:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。

做法:首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清云南癫痫病医院液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

上火

表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚,脸颊长痘。

肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

降火食方:枸杞菊花茶。

冰糖枸杞菊花茶的做法

材料:枸杞10g,白菊花10g,冰糖小儿癫痫病怎么根治适量。

做法:1、先将枸杞、菊花分别洗净。

2、把清水烧开。

3、将枸杞、菊花放进杯中,用沸水冲开。

4、趁热把适量冰糖放进杯中,搅拌均匀即可。

不知道自己是哪种“火”,也有个安全又好用的通用妙招:早上起床刷牙洗脸后,喝一杯温温的淡盐水,200毫升左右即可。既帮助排毒,又有清热去火的效果,尤其是对付痘痘效果不错,对付咽痛也有效。

春季上火吃莲子、猪肝、喝茶、柚子、黄瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食疗法虽然能够有效的降火,但是一定要根据情况来选择最适合的降火食材。

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