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哪种游泳姿势最减肥,游多久最减肥

2021-12-25 | 来源:未知

游泳前可以喝点含糖的饮料,可以提高血糖值,保证游泳时不会出现低血糖,同时保证游泳后不会小儿癫痫是什么原因特别饥饿。

尽量克制自己的食欲,多食蔬菜、牛奶、含淀粉类食品,减少高热痫病发作完之后该做什么量食物的摄入。

在下水前先做准备活动,将肌肉和关节活动开,防止出现拉伤山西看儿童癫痫医院和抽筋的情况。

游泳是高耗能运动项目,会消耗大量热量,如果空腹很可能出河南癫痫病医院看这里现低血糖的状况,导致头晕眼花、肌肉痉挛等问题。

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