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儿童冬天早餐吃什么好 健康营养早餐吃起来

2021-12-25 | 来源:未知

1、食材: 鸡蛋1个、火腿1片、食用油少许、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许、葱花少许、熟花生碎适量、大米粥适量。

2、做法:

(1)鸡蛋加入少许盐打散。

(2)平底锅加入少许油烧热,然后倒入鸡蛋液。

(3)把鸡蛋摊熟后,切成丝。

(4)将火腿切成丝,入锅内煸炒一下癫痫患者生活中需要注意的问题盛出备用。

(5)大米粥倒入锅内煮开。

(6)然后加入鸡蛋丝和火腿丝。

(7)煮开后,加入适量的盐和鸡精。

(8)最后煮至盐溶化后装碗,装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用。

1、食材: 西红柿50g,牛肉馅50g,淀粉适量,香菜叶若干;面粉100g,白菜25g,胡儿童癫痫病医院萝卜15g,精选猪瘦肉馅15g,葱姜适量。

2、做法:

(1)在预热的炒锅中放入植物油,油热后放入葱花、姜末等炝锅,最后加入适量水。

(2)牛肉馅焯一下,去除生肉的肉腥味,再放入锅中,点几滴醋,文火炖。

(3)牛肉馅烂后,西红柿切成薄片放入,水淀粉勾芡,加少量精盐调味,出锅时撒上香菜叶。 癫痫症治疗是要多少费用p>

1、食材: 沙拉1条、土司2片、小黄瓜1条、小蕃茄数颗、小南瓜1/2颗。

2、做法:

(1)将南瓜块放入电锅蒸熟并待凉...尔后与沙拉一起放入调理机内混合搅拌。

(2)轻松完成了美味的南瓜泥沙拉。

(3)可以将芦笋川烫后,挤入南瓜泥沙拉,享受清爽的美味。

<天津治疗癫痫哪家医院比较好p> (4)也可以做早餐馅料喔~备料:简单的小黄瓜丝与切片、和几颗小番茄。

(5)将冰凉的南瓜泥沙拉涂抹在两片土司上并铺上小黄瓜丝,将两片吐司夹住后,使用可爱小花煎蛋器将土司压成花边形状(也可以使用蛋糕杯等小物)。

(6)放入烤箱烤的微微焦酥。

(7)最后再摆上黄瓜、小番茄摆盘即可享受。

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