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经常打哈欠 中医教你按摩饮茶来调理 中医常识

2021-11-22 | 来源:未知

本文导读:经常打哈欠,可能是疲劳,也可能是缺氧引起的,下面让中医教大家通过按摩、饮茶调理方法。

  熬夜、失眠,这些睡眠因素会导致我们打哈欠,这是正常的现象,但是,如果整天打哈欠最好到医院检查一下,排除心肌炎等疾病原因。如果不是疾病的原因,可以进行自我调理,下面就让中医教大家几个调理打哈欠的方法。

西安什么医院治癫痫病好 一、泡茶饮

1、玫瑰薄荷茶

材料:玫瑰花干花蕾4~5颗,薄荷2~3钱。

制作方法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖10~15分钟,待茶凉后饮用,提神效果更佳。

2、冰糖薄荷茶

材料:薄荷叶5~10片,冰糖或者是蜂蜜、果汁适量。

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制作方法:将薄荷叶用冷水洗净后,放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15~20分钟,这样薄荷的药香就会慢慢散出,等薄荷水凉了以后,根据个人喜好,加入一些冰糖、蜂蜜或果汁,可以使茶的口感提升,品茶时,也能达到提神的目的。

3、菊花人参茶

材料:菊花干花蕾4~5颗,人参2~4钱

制作方黑龙江儿童医院治疗癫痫好吗法:将人参切成细段,放入菊花花蕾,加入热水,加盖浸泡10~15分钟。

二、自我按摩

1、按摩足底涌泉穴

涌泉穴就是我们常常说的足心,在我们的足底部,第二跖骨间隙的中点凹陷处。按摩的时间最好在每晚睡觉之前,按摩的方法有指压、揉搓等,每次按摩50~100次,以足心发热为宜。

广西癫痫医院哪里比较好> 四指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处慢慢移动,每天按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹,这样才能够达到一定的效果。

上面为大家介绍了中医调理打哈欠的方法,经常打哈欠的人可以试一试,另外,大家一定要保证睡眠时间,少熬夜。

(责任编辑:林小萍)

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