辣椒菜谱网

当前位置:主页 > 养生禁忌 > 正文

冬季如何养肾 祖传养肾绝招很有效—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  肾气好,人看起来也会精神十足。或冬季都是养肾佳节,今天已经是立冬时节,时要如何做养肾呢?一起来看看老中推荐的补肾绝招,让你肾气十足。

  传统医学是神奇的,最玄妙的在于对于脏腑、天后天的调养。中医讲究以肾为本,所以,一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养,今天就一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

  大便难解时,用双手手背贴住双肾区,用力按揉,激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

癫痫病大发作好治吗

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。

  除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的长期行走。

  另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾河南省有治颠痫的专业医院吗固精之功效。

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。

  所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询关专。

  这里向您有助于养肾纠虚又简单易学的方法:两手掌对搓至手心热后请问一下癫痫发作怎么处理,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。

  黑枣的营养价值很高,被誉为“营养仓库”。黑枣具有养胃健脾、养神的功效。其次黑枣含有很多维生素,被称之为“维生素丸”,具有很好的具有滋阴补肾,健脾暖肝,补益,益气活血,护肝明目等疗效。

  栗子又板栗、大栗、毛栗,味道特别香甜。唐代孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,经常食用有强身愈病的功能。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

  葡萄味甘酸,对于脾、肺、肾都处,经常吃葡萄可以起到补血养气,养肾护肝的作用。黑葡癫痫是不是遗传萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他的葡萄,另外,黑葡萄滋阴养肾,会使头发更黑亮。吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。

  覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功效,用于肾虚遗尿、小便频、阳痿早泄、遗精滑精等症状,覆盆子的维生素c、维生素e、蛋白质、氨基酸等营养物质,比一般水果含量高出许多,且纤维素和钾、锌、铁、铜、锰等多种微量元素含量丰富,能有效补充人体能量。

  依据《信息网络传播权保护条例》第二十二条之规定,即“避港原则”,本站文章及容系第三方作者上传,如有侵权行为请及时联系本站客服删除,本站不对容传播行为承担赔偿责任。

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读