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望牛墩:立秋养生防病四大注意 运动饮食都要调节养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

2021-10-13 | 来源:未知

  今天是二十四节气的立秋,立秋后,逐渐转凉,人体消化功能下降,肠道抗病能力减弱,中医的角度来讲,应精神、起居、、调养四方面来进行。

  宜安养神气,宁神定志,忌抑郁恼怒,保持心情愉快,以肺气清肃,顺应癫痫病可以治好吗容平的气候特征。

  宜早卧早起,早卧以顺应阳气的收敛,早起以使肺气得以舒展,防止收敛太过。所谓“一场秋雨一场寒”,降水较多,也会转凉,根据的变化添加衣服,以防感冒。

  立秋过后可逐渐增儿童抽搐怎么回事大运动量,可慢跑、散步、球类运动等,仍应避免过度出汗,同时还可多做“鸣天鼓”等保健运动。

  立秋节气因降水较多,湿气较重,饮食宜增咸减辛,助气补筋,以养。可适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物,多吃酸、咸味食物,如癫痫病看哪个科室科大麦、黑豆等,多吃健脾祛湿的食物,如小米、薏苡仁、扁豆等。

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