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春季 养肝的最佳时机

2021-09-16 | 来源:未知

寒风衔着冬天而来,此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态,顺利越冬?现特别推出冬季健康指南系列文章,为您综合冬季保健的陕西治癫痫医院排名各类资讯,让这个冬天不再寒冷!今年立春在2月4日。过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽。春天是由冬寒向夏热过渡的季节,冷暖气团交替活动频繁。人体对风向多变的气候特点适应性较差,立春之季昼夜温差较大,早晨气温较低,感冒和处于易发期,发病人数较多,心脑血管疾病武汉癫痫哪家医院靠谱也处于多发期。所以,此季节要注意防病,安度“立春”。“立春”时节的自然特点包括:白天渐长,阳光暖和,气温趋于上升,日照、降水也逐渐增多。民俗中有句话“立春雨水到,

早起晚”。说明人们经过秋、冬养生,到了春天开始劳作了,春季养生也要顺应春天阳气生发、万得了颠痫是不是终生吃药物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的时间。注意保护阳气,因春属木,与肝相应,所以,在春季养生方面,主要是护肝,而护肝要从心情着手,使心情舒畅,防止“肝火上升”。立春以后,气候仍然干燥,补充水分也是很必要的。春季调养要注意春季阳气初生,应该吃些辛甘发散之品治疗儿童治疗癫痫病的药 选择适合自身病情的药物,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑所好。食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。总之,立春后在生活上要逐渐晚睡早起,调养心情,防肝火上升,饮食要选辛温发散之品。

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