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五彩面条看一眼就学会的做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

面粉(适量)、紫薯(适量)、南瓜(适量)、绿色蔬菜(空心菜菠菜)(适量)

做法步骤:

1、紫薯哈尔滨哪个医院治疗小儿癫痫好和南瓜切丁或者切片上锅蒸!。

2、蒸好了放入料理机打成泥。

3、绿色蔬菜烫熟加点水也在料理机打成泥,空心菜菠菜都可以!。

4、把南瓜泥、紫薯泥、青菜汁摆放至合适温度,揉成面团,要硬一些,不要太软。

5、西红柿汁也可以同样方法揉成面团天津癫痫哪个医院好!当然还有胡萝卜也可以!。

6、我买的这种压面机,也可以擀面杖擀,压或者擀成薄的面片!。

7、面片再放机器里压制成面条,如果手擀,就用刀切长条。

8、做好了以后晾干。。。这个你如果想多保存一段时间就不要去晒,太阳晒干的容易发霉。

9郑州能看好癫痫的医院、旁边边角料可以切成面片!。

10、来一碗健康的面。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莲子、芹菜、大米搭配;河南癫痫病专业医院与仔鸡、大闸蟹、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与莲子、虾皮、赤小豆搭配;与木瓜、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

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