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干锅包菜怎么做

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

腊肉(1两)、包菜(小个)、大蒜(4个)、红萝卜(一个)、盐(少许)、食用油(一两)、酱油(少许)

做法步骤:

1、首先把包菜撕成一片片,洗净滤干。

2、腊肉切癫痫持续状态的诱因成溥片待用。

3、大祘剥衣切碎,红萝卜刻花数个。

4、锅内下油,把腊肉和红萝卜花放入锅内炒成5成熟,然后放入大祘,再放包菜翻炒,加盐和酱油,稍加上热水淋下起锅。

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

小儿良性癫痫病如何治rong>包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与西红柿、猪肉、胡萝卜搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁癫痫病在哪里能看好,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、马齿苋、醋搭配;与草菇、鸡胸肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;

盐癫痫病必须要吃药吗>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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