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男人四十吃要讲究养身补体才是王道

2021-09-16 | 来源:未知

天天吃高档的东西,那不叫吃得好。中年躲不开外面聚餐,很多人一上餐桌,动不动就是生猛海鲜,三文鱼刺武汉哪个医院治癫痫病比较理想身、鲈鱼、斑马鱼、蛇、蟹,但他们不知道,这些食物往往是寄生虫和细菌的温床,如果过分讲究味道鲜美,就有可能烹调不够充分。当你美美地品尝那些生猛海鲜时,已经是病从口入了。

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天天伏案疾书、摆弄电脑,视力很快下降,平时注意补充维生素a,就有很好的防治效果。多吃一些胡萝卜,就可以保持体内维生素a的正常含量。不少人一进办公室就不想动弹,晒太阳的机引起外伤癫痫病原因,会特别少,很容易缺乏维生素d,结果骨质疏松,年纪轻轻,随便摔一跤就骨折。还是要多,再忙再赶,只要想运动,时间总能挤出来。多吃些海鱼、鸡肝,这些食物的维生素d含量高。

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记住少量饮酒。每天喝20-30毫升红葡萄酒,心脏病发病率就能降低75%。天热时,喝啤酒是很多人的最爱,但饮用啤酒过量可能加速心肌,使含铅量增加。

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