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咸香芝士黑椒杏仁燕麦块怎么做

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

即食燕麦片(100克)、杏仁(20克)、白芝麻(5克)、芝士粉(5克)、黑胡椒粉(1克)、盐(3克)、蛋液(35克)

做法步骤:

1、鸡蛋加盐打散、杏仁为什么癫痫又叫羊角疯烤香切碎。

2、其他材料混合均匀。

3、加入鸡蛋液,用手搓使蛋液充分渗入麦片中,直到用手能握成团为止。

4、找一个大小在长宽在20cm左右的模具,铺入锡纸或者油布,将混合好的2倒入模具中,用勺子压平压实,厚度在0.5cm左右。

5、烤箱180度预热,入烤箱烤12min左右即可。取出,切成大得癫痫病能当兵吗小合适的块状即可。

杏仁的热量(卡路里)575千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与牛奶、芝麻、西洋菜搭配;与猪里脊肉、猪蹄、狗血相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量小孩抽风怎么办 ?(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与核桃、枸杞子、香蕉搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

芝士粉的热量(卡路里)491千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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