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吃不够的东坡肘花乌冬面做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

乌冬面(200克)、东坡肘花(2片)、大蒜(2瓣)、食用油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、清水(适量)

做法北京看癫痫症到哪个医院步骤:

1、蒜瓣儿拍碎切小丁备用;东坡肘花切片备用;。

2、锅中倒油,油热后放入蒜丁儿,小火,微黄时倒入适量清水;。

3、水开后,放入乌冬面,面出锅前加入酱油、盐调味;盛放到碗内加东坡肘花、酱油萝卜;完成。

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乌冬面的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,癫娴病饮食应注意什么富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、生菜、武昌鱼搭配;与大葱、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里北京军海中医院怎么样)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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