辣椒菜谱网

当前位置:主页 > 养生趣闻 > 正文

瘦70斤医生自创减肥按摩法

2021-09-16 | 来源:未知

这一番折腾使刘医生终于明白了,单依赖减肥药是不会有什么效果的。他慢慢摸索,勤于实践,终于总结出了一套自己的减肥方法,4年的时间,他的体重也减到了65公斤。癫痫病人的寿命会有多长呢

刘医生告诉,自己这套方法的目的是减肥降脂,祛病健美,延年益寿。

方法的核心是他自创的“操”。上肢最好从手部开始,活动手指、手腕,然后是小臂、大臂,反复按摩。

下肢按摩也是如此成都癫痫好医院,坐位时最好脚尖点地,以大脚趾为支撑中心,双手或者单手稍微用点力在腿部进行按摩。基本的规律为从四肢末端开始,四肢、胸、背、全身整体按摩,最后集中于腹部,将四肢的邪气和多余的物质通过大、小便排出。

刘医生认为,从中医的辽宁哪家医院治癫痫病比较好角度看,人体的新陈代谢以及各项生理功能是一个大循环,由于疏于锻炼和自我保健以及客观环境的影响,这个“大循环”逐渐减弱至“小循环”甚至“微循环”,导致人的身体状况每况愈下。

古语说“流水不腐,户枢不蠹”。如果能够坚持勤治疗癫痫的好医院做“按摩操”,再配以一些运动,比如散步、打球等等。适当地控制饮食,这样人体的气血通、经络通,就能使肌体始终保持在一个良好的循环状态。新陈代谢旺盛,就不会有多余的脂肪“囤积”体内。身体轻松了,精神也就会轻松愉快。

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读