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豆腐皮拌面做法简单步骤

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

豆腐皮(1块)、大蒜(6颗)、大葱(1个)、细面条(适量)、醋(适量)、酱油(适量)、味精(适量)、麻油(适量)、花椒油(适量)、油辣椒(适量)

做法步骤:

1、豆皮泡开 过热水 超一下。

2、大蒜 葱 去哈尔滨哪里有癫痫病医院头尾 切成蒜末 葱花 面捞出入碗后 放少许油进行煸炒 将炒过的葱花蒜末和油一起倒入碗中。

豆腐皮的热量(卡路里)410千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1武汉哪家癫痫病医院靠谱,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、洋葱、醋搭配;与蜂蜜、鸡胸肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与红枣、樱桃、北极虾搭配;与枣、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

醋癫痫病多久能痊愈rong>的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与姜、土豆、黑木耳搭配;与芥菜、四季豆、羊骨相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

味精小儿癫痫病治疗专业医院rong>的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;

花椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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